Ramazan ayının gelmesiyle birlikte “Ramazan ayında kilo verebilir miyim? Ramazan ayında diyet yapılır mı? Sahurda ve iftarda nasıl beslenmeliyim? ‘’ gibi sorular…
Okumaya devam etRamazan Ayında Kilo Verme ve Detoksifikasyon Paketi 2024
Kabızlığı Her Yönden Ele Alalım
Kabızlık, sindirim sistemi sorunlarından biridir ve genellikle dışkının sıkı, kuru ve zor geçmesiyle karakterizedir. Bu durum, lif yetersizliği, yetersiz su tüketimi…
Okumaya devam etOptimal Kan Değerleri Nelerdir?
Optimal Kan Değerleri Nelerdir?
Laboratuar referans aralıkları biraz geniş olabiliyor. Kan değerinizin bu aralıkların içinde olması her zaman yeterli/ideal olduğu anlamına gelmez. İşte fonksiyonel bakış açısıyla vücudumuz için gerekli olan optimal kan değerleri.
SIBO nedir?
‘’Small Intestinal Bacterial Overgrowth’’ Baş harflerinden oluşan ‘’SIBO’’ kısaca; ince bağırsakta aşırı bakteri artışı olarak tanımlanır.
Okumaya devam etUyku Hijyeni – Daha iyi uyku için öneriler
Yatmadan önceki 3 saat boyunca alkol almayın. Kafein içeren içecek ya da yiyecekleri 14:00’ten sonra almayın, kafeinin sizi çok etkilediğini biliyorsanız…
Okumaya devam et