Online
SİBO Testi
SİBO’nuz var mı yok mu ön fikir edinmek açısından ONLINE SİBO TESTİ’ni hemen çözebilirsiniz.
* Sorulara vereceğiniz cevaplarda 3 evet ve fazlası var ise SIBO olma ihtimaliniz ve nefes testine gitmenizde fayda var. Sindirim şikayetlerinizin disbiyosizden de kaynaklanabileceğini göz önünde bulundurun. Kesin ve net sonucu SIBO nefes testi gösterir.
SIBO ( small intestinal bacterial overgrowth) ince bağırsaktaki bakterilerin çoğalması olarak tanımlanır. İnce bağırsakta az miktarda bakteri olmalıdır (<103). Patojenik yani dış bakteri kaynaklı değildir. Sorun bakterinin türü değil, bakterinin yeridir. Çoğu İBS’nin ana sebebidir. Yaklaşık %84’e kadarı SIBO’dur.
-Şişkinlik, geğirme, gaz, ağrı
-İshal/kabızlık
-Gıda reaksiyonları
-Geçirgen bağırsak
-Yemeğin mideye oturması, bulantı
-Yorgunluk, kaygı, sisli beyin
-Zayıflık
-Düşük b12, demir/ferritin
-Sistemik hastalıklar (cilt, nörolojik, oroimmün hastalıklar)
-İbs
-İbd
-Çölyak
-Diyabet
-Fibromiyalji
-Parkinson
-Otoimmün hastalıklar
-Obezite
MMC eksikliği(siboya karşı 1.koruma mekanizması), HCL eksikliği, Safra ve enzimler, gıda zehirlenmeleri, kronik stres (nervus vagus), ameliyatlar, yapışıklıklar
-MMC öğünlerimiz arasındaki boşluklar sırasında gerçekleşen mide ve bağırsak temizliğidir. Yemek işleminden 1,5-2 saat sonra devreye girer. Öğünler arasına minimum 4 saat girmelidir.
-Sindirim enzimlerinin %60’ı vagus siniri üzerinden aktivite edilir. Stres durumunda sindirim bu oranda baskılanır.
Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri : Diyetlerin hepsinde ortak amaç düşük karbonhidrat, düşük lif ve düşük fermantasyondur. Proteinlere ve yağlara izin verilir. Laktoz içermez.
Antibiyotikler&Bitkisel Antibiyotikler :
Rifaximin : Tüm sibo vakalarında kullanılabilir.
Bitkiseller : Berberin, Kekik, Allicin
Sibo tedavisi ortalama 6-8 hafta sürmektedir.