Ramazan ayının gelmesiyle birlikte "Ramazan ayında kilo verebilir miyim? Ramazan ayında diyet yapılır mı? Sahurda ve iftarda nasıl beslenmeliyim? ‘’ gibi sorular...

Kabızlık, sindirim sistemi sorunlarından biridir ve genellikle dışkının sıkı, kuru ve zor geçmesiyle karakterizedir. Bu durum, lif yetersizliği, yetersiz su tüketimi...

Optimal Kan Değerleri Nelerdir? Laboratuar referans aralıkları biraz geniş olabiliyor. Kan değerinizin bu aralıkların içinde olması her zaman yeterli/ideal olduğu anlamına gelmez. İşte fonksiyonel bakış açısıyla vücudumuz için gerekli olan

‘’Small Intestinal Bacterial Overgrowth’’ Baş harflerinden oluşan ‘’SIBO’’ kısaca; ince bağırsakta aşırı bakteri artışı olarak tanımlanır.

Yatmadan önceki 3 saat boyunca alkol almayın. Kafein içeren içecek ya da yiyecekleri 14:00'ten sonra almayın, kafeinin sizi çok etkilediğini biliyorsanız...