‘’Small Intestinal Bacterial Overgrowth’’ Baş harflerinden oluşan ‘’SIBO’’ kısaca; ince bağırsakta aşırı bakteri artışı olarak tanımlanır.

Yatmadan önceki 3 saat boyunca alkol almayın. Kafein içeren içecek ya da yiyecekleri 14:00'ten sonra almayın, kafeinin sizi çok etkilediğini biliyorsanız...

Probiyotikler gıdalarda bulunan canlı bakterilere, prebiyotik gıdalar ise diyet kaynaklı özel bir lif formu olan bakterilerin gıdasına denir.