Glikasyon: Şekerin Yaşlanma Sürecine Etkisi Yaşlanma, genetik faktörlerin yanı sıra çevresel etmenler ve yaşam tarzı seçimleriyle doğrudan ilişkilidir. Günlük beslenme alışkanlıklarımızın ve özellikle şeker tüketiminin yaşlanma sürecine etkisi oldukça büyüktür.

Diyet Yaparken En Sık Yapılan Hatalar ve Çözümleri Sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek veya kilo almak, dengeli bir beslenme planı gerektirir. Ancak birçok kişi diyet yaparken farkında olmadan

Travma, Obezite ve Sağlık Üzerine Dr. Vincent Felitti’nin Çalışmalarından Özet Sonuç: Sağlık, Sadece Bedende Değil, Zihinde ve Kalpte Başlar• Obezite veya başka kronik hastalıklar, derin duygusal yaralara işaret edebilir.• İyileşme

GIDA ETİKETİ OKUMA Sağlıklı beslenmenin en önemli adımlarından biri, tükettiğimiz ürünlerin içeriklerini ve besin değerlerini doğru analiz edebilmektir. Gıda etiketlerini doğru okumak, bilinçli seçimler yapmanıza ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

Magnezyum: Vücut İçin Önemi ve En İyi Magnezyum Formları Magnezyum, vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda rol oynayan hayati bir mineraldir. Kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur ve

Böbrek taşları, böbreklerde biriken mineral ve tuzlardan oluşur. Farklı kimyasal bileşenlerden meydana gelebilen bu taşların en yaygın türü kalsiyum oksalat taşlarıdır. İdrardaki oksalat ve kalsiyum gibi maddelerin yüksek konsantrasyonlarda birleşerek

LAKTOZ İNTOLERANSI NEDİR?  Laktoz intoleransı, vücudun laktoz adı verilen süt şekerini sindirme yeteneğinin yetersiz olduğu veya eksik olduğu bir durumdur. Laktoz, süt ve süt ürünlerinde bulunan bir karbonhidrat türüdür. Normalde,

Günümüzde sağlıklı yaşam tarzını benimsemek sadece kalori ve makro besinlere odaklanmakla sınırlı kalmıyor. Beslenme, genetik yapımızı etkileyen önemli bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Epigenetik, nutrigenetik ve nutrigenomik gibi bilimsel alanlar,

Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Sindirim sisteminin düzenli çalışması,bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve enerji seviyelerinin dengelenmesi için kritik öneme sahiptir.Bağırsaklarımızın optimal şekilde çalışmasını desteklemek için belirli yiyeceklerin tüketimi büyükfayda

Besinler ve Soğuk Duşun Faydaları : Sonbahar ve kış mevsimlerine girerken, bağışıklık sistemimizi desteklemek her zamankinden daha önemli hale gelir. Vücudumuzun savunma mekanizmasını güçlendirmek için mevsiminde yetişen besinleri tercih etmek

Son yıllarda sağlıklı beslenme denince akla ilk gelen diyetlerden biri olan Akdeniz diyeti, yalnızca kilo vermekle kalmıyor, aynı zamanda genel sağlığı iyileştirip uzun bir yaşam sürmeye de yardımcı oluyor. Peki,

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte "Ramazan ayında kilo verebilir miyim? Ramazan ayında diyet yapılır mı? Sahurda ve iftarda nasıl beslenmeliyim? ‘’ gibi sorular...