Kadıköy’de yaşamın temposu yüksek, seçenekler bol; ama sağlıklı beslenmeye giden yolda doğru rehberliği bulmak her zaman kolay olmayabilir. İşte bu noktada, sadece diyet listesi sunmakla kalmayıp, bireyin sağlık geçmişini, yaşam

Diyet yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Ancak bu süreçte lezzetten ödün vermek zorunda değilsiniz. İşte hem besleyici hem de lezzetli diyet yemek önerileri:

Tüm sebzeleri iyice yıkayın ve soyun. Soğan ve sarımsağı da aynı şekilde soyun ve ince ince doğrayın ya da rendeleyin...

Karabuğdayı küçük bir tencere içine alıp yarım tatlı kaşığı tuz ve sıcak suyla beraber haşlayın. Suyunu çekince karıştırıp ocaktan alın...

Pancara renk veren antioksidan bileşikler hem sağlığınıza katkı sağlayacak, hem de pancarın içerisindeki çok özel bileşikler damarlarınızın daha sağlıklı...

Yumurtaları çırpın ve pişirin. Biraz biber ve tuz ve muhtemelen biraz otlar ekleyin. Omlet hazır olduğunda, biraz soğumaya bırakın ve...

Birbirinden lezzetli portakallı, fıstık ezmeli, havuçlu fit top tarifleri...

Patlıcanı bir parmak kalınlığında kabukları ile dilimleyin. Yağlı kağıt üzerine koyup ve önceden ısıtılmış...