Otoimmun ve Kronik Hastalıklarda Eliminasyon Diyeti
Eliminasyon Diyeti Nedir?
İmmüniteyi sakinleştirmek ve bağışıklık sistemi hücrelerinin saldırısını engellemek için vücudun yabancı olarak algılayabileceği her türlü şeyi vücuttan uzak tutan bir diyettir. Amaç kafası karışan bağışıklık sistemine reset atmak, bağışıklık sistemini sakinleştirmektir. Bu diyet esnasında bağırsak astarının onarılması hedeflenir. Ortalama 4-6 hafta yapılır. Bunun sonucunda yüklemelere geçilir ve intolerans devamlılığı olan bir gıda varsa bu tespit edilir. Yükleme sonucu bağırsağa zarar veren gıda var ise 3 ay daha o besinden uzak durularak beslenmeye yön verilir.
Eliminasyon Diyeti Kimlere Uygulanır?
1 Otoimmün hastalık teşhisi almış kişilere
Otoimmün hastalık bağışıklık sisteminin kafasının karışması sonucu kendi dokularına saldırmasıdır.
MS’ten Alopesi’ye kadar bilinen 80’in üzerinde otoimmün hastalık var. Bunlardan bazıları :
-Romatoid Artrit
-Sedef
-Sistemik Lupus Eritematozus
-Hashimoto
-Çölyak
Genellikle kas-eklem ağrıları,yorgunluk, saç ve cilt döküntüleri gibi ortak yakınmalarla kendini gösterir.
2 Duygu - durum bozukluğu olanlarda
-Sisli beyin
-Depresyon
-Halsizlik,yorgun uyanma, enerjisizlik
3 Sindirim sorunları olanlarda
– Hazımsızlık
– Kronik kabızlık
– Sibo’dan bağımsız şişkinlik şikayeti olanlarda
Eğer SIBO’nuz var ise eliminasyon diyeti ile semptomlarınız daha da kötüleşebilir. Bu yüzden SIBO var ise önce ince bağırsaktaki bakterileri yok edip , daha sonra eliminasyon diyetine geçilmelidir. (SIBO diyetinde de bazı gıdalar elimine edildiğinden eliminasyon diyeti terimi kullanılabilmektedir. Bu yazımda bahsetmiş olduğum eliminasyon diyeti, sibodaki diyetlerden bağımsız bir diyettir.)
* Sorulara vereceğiniz cevaplarda 3 evet ve fazlası var ise SIBO olma ihtimaliniz ve nefes testine gitmenizde fayda var. Sindirim şikayetlerinizin disbiyosizden de kaynaklanabileceğini göz önünde bulundurun. Kesin ve net sonucu SIBO nefes testi gösterir.